做梦是人体一种正常的生理现象，平时生活中压力过大或者过度劳累等可能会引起睡眠时做梦较多。正常的做梦，不会影响健康，平时注意保持良好的睡眠，规律作息，睡前不要吸烟饮酒及喝咖啡、茶等兴奋性饮料，避免紧张及压力过大，一般这种情况会慢慢好转的。如果因为躯体性疾病导致失眠，应及时发现加以治疗。但如果经常做以恐怖不安或焦虑为特征的梦境体检，建议及时医院诊疗。