如果是由于工作生活学习压力过大，导致了一些精神不振，总是睡觉等一些临床症状。如果排除血压异常等原因导致的话，可以通过饮食进行调理，可以有效的改善这种症状。可以适当的喝些绿茶，咖啡，可以迅速的缓解疲倦，嗜睡的症状。多吃些蔬菜水果类的食物，尤其是最好多吃一些苹果，橘子，有抗缺氧，抗疲劳的功效。同时也可以喝些橙汁，葡萄汁，也有一定的调理作用。