植物神经紊乱在饮食方面，可以多吃一点营养神经最近安神的食物。1.首先是可以多喝点小米粥，小米具有镇静安神的作用，并且还可以调养气血，对于调节植物神经有很好的帮助，还可以提高睡眠质量。2.喝点大枣龙眼肉粥也是不错的，大枣和龙眼肉都具有宁心安神，调节植物神经的作用，并且还可以健脾养血，对身体是非常好的。3.平时还可以多喝一点酸奶牛奶也是非常不错的。