脑动脉硬化，水果方面推荐吃点柚子、橘子、葡萄、苹果、青梅等，这些水果可以富含维生素C，可以提高机体的抗氧化能力，清除体内自由基等垃圾，保护血管的弹性，有预防血栓形成的作用。再就是可以多喝点绿茶，绿茶中含有的儿茶素也可以清除自由基，还可以防癌。海带、紫菜也可以多吃点，除了软化血管之外，还可以缓解便秘。黑木耳可以抗血小板聚集，降低胆固醇，对心脑血管疾病都有帮助。