睡眠过程中，有一个阶段，人的眼睛它是快速的转动的，这个时期在心理学叫做快眼动时期，做梦就在这个（时）期，那么人在快眼动期的时候醒过来，他就会记得他所做的梦，那如果不是在这个期（间）醒过来，那么他就会忘记他做梦，有实验证明在病人快要做梦的时候，打断让他不做梦，那这样的话，他在情绪上会出现烦躁、焦虑，注意力不集中等这些情况，所以做梦很重要。研究发现，从近期记忆到巩固为一个长期的记忆，甚至是永久记忆，做梦的阶段是很重要的。