提神的食物主要有以下几种：1、蒲公英，具有清热解毒的作用，还能够保护肝脏。具有健胃的功效，还可以降低血压。抑制细菌的生长。抑制肿瘤细胞的生长。2、苦瓜，可以促进胃肠的蠕动功能，可以增强食欲，具有帮助消化的作用。具有清热、清心明目的功效。3、菊花，能够清心明目，缓解头痛，眩晕的症状。还可以治疗咽喉肿痛。