常做梦是睡眠质量不佳的表现，属于睡眠障碍。做梦是每个人都会有的睡眠体验，但如果睡眠中多梦，引起睡眠质量下降，日久将导致患者精神状态差，影响血压等指标。因此，应积极调整睡眠质量。建议此类患者白天多做室外体育活动，比如跑步、打球、跳舞、器械健身等。运动有益于舒缓压力、调节情绪心情、改善夜间睡眠质量。此外，如果患者噩梦较多，还需积极调整生活方式。