晚上老是做梦睡不好的原因与以下几点有关：第一、过度劳累、精神紧张、熬夜、长期的压力过大导致的神经衰弱症，睡眠障碍是神经衰弱症的主要表现，其中包括失眠、多梦等。建议合理的安排作息时间，规律生活，避免熬夜。第二、气血不足引起的，气血虚引起的，睡眠质量差。建议平时多吃一些大枣、红糖、生姜水等补气养血的食物，或者辅助药物如养心安神片、健脑补肾丸等。