如果是高血压患者出现头晕，主要是由于血压水平控制差造成的，这种情况下除了口服降压药控制血压以外，饮食应该以清淡为主，并要求低盐低脂，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果、橘子等。如果是贫血造成的头晕，饮食则要求营养丰富，多吃富含铁剂、蛋白质和微量元素的食物，比如菠菜、动物肝脏、各种蛋类、鱼肉等。