长期失眠症的医学定义是指入睡困难、睡眠的质量下降、睡眠的时间减少。包括各种原因引起的入睡困难、睡眠深度、频度过短、早醒、梦多等，因为长期失眠可以导致的注意力不能集中、记忆力下降、精神不振等。既影响患者的正常生活，又容易导致身体抵抗力下降、诱发多种脏器疾病，可以多吃有安神作用的食物、减缓压力、加强体育锻炼。也可以服用佐匹克隆、艾司唑仑、安神补脑液、谷维素等药物尽快改善。