蹲着上厕所久了腿发麻，一般的是由于长时间蹲着，大腿和小腿挤压使局部的血管神经的血液循环减少，影响神经传导，暂时性感觉障碍，就好比用一只手握住另外一只手的手腕久了，另一只手掌也会有点发麻，道理是一样的。平时可以多吃一些水果蔬菜防止便秘，减短蹲着上厕所的时间，腿就不会发麻，或者改变上厕所的方式，该蹲厕为坐厕。