脑萎缩是脑的退行性病变，与多种因素有关，随着年龄增长脑萎缩程度加重，出现相应的临床症状，甚至痴呆，严重的影响生活质量，因此预防脑萎缩尤为重要。下面介绍几种预防脑萎缩的方法：1.手指运动，如弹钢琴，手指操，手指末梢的运动可以有效刺激大脑皮层。2.梳头、面部按摩，都改善脑局部的微循环。3.阅读，大声朗读比默读更有利于改善脑部锻炼，还有唱歌，跳舞等也有利于促进脑细胞的新陈代谢，预防脑萎缩。4.科学饮食，生活规律，治疗基础疾病，合理用药，改善脑部血液循环对于脑萎缩也是有效的方法。