喝各种茶都能够提神，建议喝绿茶和苦丁茶。绿茶能够降低血脂，起到减肥的作用，还对脑血管有好处。苦丁茶能够起到提神醒脑的作用。平时多注意休息，保持良好的睡眠，避免过度劳累。多吃新鲜水果和蔬菜，少吃刺激性食物。坚持锻炼身体。喝苦咖啡也可以提神醒脑，咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经保持兴奋并保持精神的亢奋。