说梦话也叫梦呓，很多正常人都有这种情况。如果经常说梦话一般见于精神紧张、情绪焦虑、压力大的人。说梦话跟梦游不一样，它不是一种病理状态，说梦话被叫醒对身体是没有什么危害的。但是如果患者频繁的被叫醒，可能对患者的睡眠有一定的影响。经常说梦话的患者可以通过调整生活节奏，改善生活方式，适当的增加一些体育锻炼来改善症状。