头沉有可能和晚上睡眠严重不足或者睡眠的质量差导致的困乏有关系。应该调整睡眠时间、提高睡眠的质量、不要吃容易兴奋的食物、药物。头沉也有可能和脑供血不足、脑动脉硬化、血液粘稠度升高、血脂高、血压高等有关，可以去医院完善相关的检查。如果血脂高，应该服用辛伐他汀等降血脂的药物；血压高，可以服用替米沙坦等降压药；如果脑供血不足或者动脉硬化，可以服用阿司匹林、银杏叶片等药物。