如果时常出现晚上多梦，早上起来很累，困倦乏力，提示为神经衰弱。正常人在睡眠中会有几个周期，如果长时间处于浅睡眠的状态，必然会导致多梦的发生。如果一旦出现上述的症状，提示睡眠很差，一定要积极的纠正睡眠的质量，在调整精神压力，保持情绪平稳的同时，可以通过生活方式的调整。可以适当的到户外进行体育锻炼，增强自身体质，尽量不要进食茶叶，咖啡等刺激性的饮品。可以喝一杯温牛奶，用热水烫烫脚，或者冲热水澡，必要时可以口服药物进行调理，比如：解郁安神冲剂、安神补脑液、氟哌噻吨美利曲辛、圣约翰草提取物等药物。必要时可以给予中草药口服，配合针灸治疗，以进一步调整睡眠的质量。