易做梦的原因如下：第一、临睡前大脑仍处于兴奋状态，如临睡前观看恐怖片、玩电子游戏、喝大量浓茶或咖啡、过度悲伤或开心等，导致大脑兴奋，进而引起多梦；第二、人的睡眠是有节律的，由浅睡眠期进入深睡眠期，再进入梦境睡眠期。焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病，以及脑肿瘤、脑外伤、脑血管、心肺疾病等躯体疾病所导致的睡眠周期紊乱，会出现多梦。