俗话说“日有所思、夜有所梦”，睡眠老是做梦可能是思想压力太大、疲劳过度，精神受到刺激等情况有关系；随着年龄增长，更年期内分泌紊乱也会导致失眠多梦。做梦本身也是一种正常的生理反应，因为人在睡眠的时候，有一部分大脑皮层仍然处于活跃的状态，这部分脑细胞就会支配大脑出现思考，整合起来就是梦境，多数和精神过度紧张有关，主要还得自己学会调节，实在不行可以配合药物治疗。