每晚做梦多考虑是由于不规律的作息习惯或者是心理压力过大，也可能是由于焦虑、抑郁等精神疾病导致。主要是深睡眠时间缩短，而浅睡眠时间延长。从生理因素考虑，对于性格内向的人，会将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅表，易惊醒，且多梦。
心理因素包括精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑，以及生活、工作压力过大、思虑过多等，就会出现所谓的日有所思，夜有所梦。此外，环境因素也可导致梦多，如睡眠环境的改变或卧具不舒适，噪音、异味、强光刺激、温度过高、过低，都会引起失眠多梦的现象。