坐骨神经压迫臀部及腿部麻木，可以通过以下几种方法缓解：第一、手法按摩治疗，通过手法轻柔按摩缓解梨状肌痉挛紧张，减轻对坐骨神经的压迫。第二、局部理疗、热敷，加速神经的血液循环，促进神经炎症反应消退，缓解臀部及下肢麻木症状。第三、药物治疗，可以口服抗炎药物如洛索洛芬钠、双氯芬酸等，也可以静脉点滴消肿药物如甘露醇或激素类药物如甲强龙，药物治疗可以促进神经肿胀消退，缓解神经炎性反应，减轻臀部及下肢麻木。