中风脑梗死主要从预防中风危险因素着手，一些危险因素比如年龄、遗传是不能改变的，但也可以干预。1.要健康均衡饮食，低盐低脂低糖，戒烟少酒，作息时间规律，保持心情喜乐。要运动，保持身体的最佳年龄状态。2.避免肥胖。3.预防高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症。4.维护颈椎，避免椎基底动脉供血不足。5.避免低血压。如果已经出现轻微中风或短暂脑缺血，需要抗血小板治疗，比如阿司匹林、氯吡格雷。