做梦动不了喊不出来这是一种睡眠中偶发的现象，叫做梦魇，很多人都有过经历。这时候大脑神经系统已经开始苏醒，但支配身体四肢的神经还没有开始运转，就造成了短暂的不协调，出现的动不了，喊不出来。和平时精神压力大，紧张情绪，过度疲劳，睡眠姿势都有关系。睡前不要吃太多，不要盖厚重的被子或手放在胸口上。放松心情保持乐观，及正常的生活作息。