多梦的原因包括内源性的原因和外源性的原因，内源性原因包括情绪因素、身体疾病因素、药物因素和饮食的影响。外源性因素包括睡前各种刺激、睡眠环境不佳等等。在内源性因素中情绪因素是导致多梦的主要原因，长期的抑郁、焦虑、烦躁等等情绪会导致多梦。身体疾病的各种原因可以引起多梦，比如常见的消化不良、长期慢性疼痛、肺部疾病等等。另外某些兴奋性的药物，比如甲状腺素、避孕药等引起容易多梦。饮食的因素也是多梦的原因之一，比如睡前过度饥饿、吃得过饱或睡前饮用兴奋性的饮料，都可以是多梦的原因。