出现轻度中风的人主要应先控制和治疗好危险因素，控制好血压，血糖，血脂，然后饮食不要太甜，太咸和太油腻，可进清淡饮食，水果生菜，主食不要太多，以小米，粗粮为主。优质蛋白质和不饱和脂肪酸食物，海产品，鱼，虾，蟹，鸡蛋瘦肉，鸡鸭肉等可以选择，牛羊肉少吃，以原滋原味为主。平时还要适当运动，以快走，慢跑，游泳等有氧运动为主，每天运动半小时到一小时。