每天晚上做梦是正常现象，人一晚上至少做4-5个梦，因为人的睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，另一期是快速眼动期，人在快速眼动期都会做梦。人的睡眠先由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，所以人一晚上至少要做4-5个梦。
在前面的时候，前半夜非快速眼动期相对来说时间长，到了后半夜快速眼动期的时间长，所以在临近醒来的时候人们都会觉得有做梦的感觉。实际上不管记不记得，一晚上人都在做梦，做梦是一个正常的现象。