做梦是人的正常的生理现象，不可能不做梦。少做梦、做美梦，对人体没有什么害处。但是老做梦，睡不好觉，影响睡眠质量，第二天精神不好，不能从事正常的学习、工作、生活，这是一种病态。
一定要查明原因，找到确切的病因，对因治疗，比如情绪性疾病（焦虑、抑郁），就可以引起老做梦、睡不好觉。脑部的疾病，比如脑血管病、肿瘤、炎症等等，就会影响做梦睡、不好觉。全身性的疾病，比如心血管病、消化道的疾病、重要的肝肾功能的损害、恶性病（比如肿瘤、癌症早期的远隔效应），以及精神病的早期表现等等，都可以出现做梦、睡眠障碍，睡眠不好影响第二天的精神，影响正常的学习、工作、生活。
一定找到确切的原因，有情绪性疾病的治疗情绪性疾病，有脑部疾病的治疗脑部疾病，有全身性疾病的治疗全身性疾病，有恶性病的治疗恶性病，有精神病的治疗精神病。治好了病因，再加上对症的治疗，适当的用一些安眠的药、安神药进行调节，才能收到好的效果。在没有确诊之前，没有拿出针对性的方案之前，不要乱用安眠药、安神的药，以免浪费资源，效果不好，有副作用，重要的是会贻误病情，这一点非常重要。