突然头晕、犯困，可能是由于身体处于亚健康状态。亚健康状态主要是由于劳累过度，导致休息、睡眠不足，身体素质下降，出现头晕、嗜睡等。还应该注意患者最近的情绪是否抑郁，因为抑郁会导致兴趣丧失、心情不好、头晕和困倦，也可能是由脑部疾病、耳源性疾病、全身性疾病等引起，建议去正规医院治疗。
注意身体的保养，可以按摩太阳穴等穴位，对消除疲劳，缓解头晕、犯困有较好的效果。