成人多动症吃什么食物比较好
2023-03-07
问题描述:成人多动症吃什么食物比较好
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
患者应被给予营养丰富且易消化的食物,忌食刺激性食物。应保证每餐食的营养和热量充足,引导患者多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水。
(1)宜保持饮食清淡,忌食油腻食物、辛辣刺激食物、生冷食物。
(2)日常可适当选食含锌丰富的食物,如海鲜、乳制品等。
(3)饮食中可以多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物,欧米伽-3脂肪酸是缓解多动症的有效物质,可改善多动症的多动、注意缺陷。
2023-03-07