治疗失眠症的方法有以下几种：第一种，药物治疗，药物方面可以口服苯海拉明、佐匹克隆、阿戈美拉汀、劳拉西泮、地西泮等，这些药物都有一定的催眠功效，可以有效的治疗失眠症；第二种，精神压力过大错而引起到失眠，可以采用心理支持疗法治疗；第三种，在睡前不要从事剧烈的脑力和体力活动，可以适当的喝一些温牛奶来促进睡眠。