解决最近做梦的方法有很多，第一，做梦是正常的生理现象，一般和睡眠深度不够有关，因此在睡觉前可以做一些适当的体力活动，比如散步、体操来进行适当的放松，同时避免紧张脑力活动。第二，可以吃一些食物，比如牛奶、苹果、香蕉、小米粥，也可以口服归脾丸。第三，在睡前半小时到一小时之间不要思考问题，不要看手机、电视、电脑，避免服用兴奋饮料，比如咖啡和浓茶。