在月经期间出现头痛头晕这种情况，大多数的患者是由于贫血引起的症状。患者最好在日常的生活里多吃一些瘦肉以及含铁丰富的食物，比如多吃一些动物内脏。但是也有一部分患者是由于痛经引起的头痛头晕的症状。这种情况可以多喝一些温热的红糖水来缓解症状，同时患者也要保证有充足的睡眠和休息，不要过度的劳累，要多注意保暖，这样是可以有效缓解头痛头晕的。