首先应排除是否有颈椎病，椎管狭窄，脑供血不足等情况，可以到医院内科就诊，做个颈椎CT，脑部CT。如果没有问题，就应该考虑近期休息作息情况，是否有熬夜，失眠，压力较大等，可以放松心情，做一些体育锻炼，改变生活作息，早睡早起，必要时可以口服一些镇静安神，抗惊厥的药物，如安定片，佐匹克隆等，平时清淡饮食，切勿食用油腻，辛辣等食物。