记忆力减退一般是由于神经出现问题，或者是大脑营养不足导致的，一般是属于脑部的疾病，要想改善记忆力减退，首先应该去医院进行一下检查，看看各项组织神经是否正常，其次要注意及时补充营养，可以在平时多补充钙片或者是各种营养元素，另外要注意休息，晚上一定不能熬夜。平时要注意合理饮食，尽量少吃辛辣的食物。