导致睡眠少的原因具有以下几种：第一种，缺乏微量元素引起的，人体缺乏微量元素时会导致大脑以及植物神经兴奋性增强，所以平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是多吃一些坚果，以补充微量元素；第二种，考虑是长期睡眠时间不规律导致的，长期睡眠时间不规律就会导致失眠多梦，或者是神经衰弱、健忘；第三种，考虑是精神压力过大导致的。