是不是平常休息不好、睡眠不足，如果是，要学会释放压力，注意休息，保证充足的睡眠，每天要有八小时左右的睡眠，只有睡眠好了，白天才会有精神，尽量减少使用手机和电脑，会有助于症状的改善。。可以测血压高不高，去医院查血脂，可以服用降压和降脂的药物，看看症状能不能改善。也可能是颅内病变引起的，建议到医院做头颅CT/MRI检查。