第一种:可能是缺乏微量元素。适当补充一些营养，且白天的时候不要过度紧张。第二种:可能是过于疲劳、或吃得太饱引起的。首先是要缓解心理压力，然后要调节饮食，再次是要加强锻炼，最后是要优化睡眠环境等。第三种:可能是神经衰弱的表现。患者需要调整生活节奏，可看看中医，吃些养血安神的中药，也可吃中成药安神宝颗粒。