多属于正常情况，若严重影响到睡眠质量，可考虑因精神压力大，白天过度兴奋，神经衰弱等情况的原因。建议平时注意放松心情，白天多户外运动，多体育锻炼等，晚上避免玩较兴奋游戏，如电脑游戏、过激的电影、打牌等，睡眠时保证周围环境安静和舒适，光线保持昏暗，可戴眼罩。可适当服用安神补脑液、谷维素等改善睡眠及植物神经功能。