在平时如果出现了起来之后后脑勺的疼痛，那么首先考虑是由于在平时晚上睡眠质量不好所形成的，于是就会造成神经功能性降低，出现神经方面的营养不良，从而形成后脑袋的疼痛。另外一种情况考虑就是由于在平时长期熬夜，这样就会造成神经营养失调，建议在平时要及时的服用安神补脑液来进行缓解，另外也可以去专业的按摩店来进行按摩，这样有利于缓解疼痛。