如果在平时总是出现说梦话，那么有两种情况。首先考虑是由于肝火过旺所形成的，于是就会造成精神紧张，从而出现疲惫，在平时可以服用牛黄降压胶囊来进行缓解，其次也可以服用三黄片。另外一种情况考虑就是由于压力过大，或者是过度疲劳造成的睡眠质量降低，于是就会造成中枢神经系统兴奋，在晚上的时候容易出现做梦以及说梦话的情况。