睡觉惊跳可能是由于疲劳过度或者缺钙导致的，可能服用一些安神补脑液进行治疗。建议平时按时休息，保证足够的睡眠，睡前不要思虑过度，注意睡眠姿势，注意饮食，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，忌生冷辛辣的食物，忌烟酒，睡前可以吃一些安神的东西，比如牛奶，适当的进行锻炼，增强体质，睡前不要太过于兴奋，注意保证自己的情绪。