经常说梦话怎么治
2023-03-07
问题描述:经常说梦话怎么治
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
经常说梦话是由于睡觉前局部大脑皮层仍处于精神状态,以及日常生活中压力过大,精神过度紧张造成的,建议日常生活中要积极改善情绪,多与其他人沟通交流,要劳逸结合,如果作息时间不规律,建议调整作息时间,不熬夜,饮食上适当增加营养,控制刺激性食物,每天适当做做运动,可以改善情绪,睡前不要想太多问题,最好让自己平静下来,情况严重的患者可以接受心理治疗。
2023-03-07