1、如果最近运动量特别大，左臀肌肉跳动可能是运动神经比较兴奋造成的，建议注意休息，配合热敷、理疗等缓解症状；2、腰椎病也有可能出现左臀肌肉跳动，建议查腰椎CT或MRI，看一下椎间盘及椎管的情况，明确诊断后再对症治疗；3、出现这种情况也有可能是缺钙导致的，可以到医院抽血查一下血钙的水平，如果确实缺钙的话，可以口服钙尔奇等钙剂。