说梦话，医学上叫做“梦呓”。如果是偶尔发生，不影响白天的工作和生活，且对睡眠质量无影响，不一定是病态的，日常生活中学会放松心情、调节精神压力，有助于提高睡眠质量、减少说梦话。但是如果天天都讲梦话，就要分析原因了，如有的是由于工作、生活所带来的压力 ，也有的是神经衰弱的表现，还有的是长期精神心理状况的原因。这种情况建议到医院就诊。