说梦话也被称为梦呓，是指在晚上入睡后在睡梦中发生说话、唱歌等现象，是睡眠障碍中的一种，长期说梦话考虑是以下几种原因导致的：第一种，长期精神压力较大引起的，在夜晚睡眠过程中会导致情绪释放，会引起说梦话，这种情况下要学会放松自己，必要时可以选择心理治疗；第二种，白天过于劳累引起的，建议在工作方面选择劳逸结合。