如何保护我们的大脑预防老年痴呆
2023-03-07
问题描述:我最近感觉到我的记忆力变得不是很好,如何保护大脑,预防老年痴呆?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
要防止动脉硬化,如控制血压,血脂,血糖。如果有高血压,在调整生活方式后,血压仍偏高的需要服降压药物使血压稳定。对于高血脂要注意控制饮食,适当运动,戒烟限酒,必要的时候服他汀类的降脂药物。要多参加社会活动,防止孤僻,保持心情舒畅,坚持运动,多吃一些坚果之类的含有卵磷脂高的食物。
2023-03-07