人为什么会失眠
2023-03-07
问题描述:最近工作比较紧张,晚上总是睡不好觉,感觉很难受,白天也没有精神,人为什么会失眠怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
造成失眠的原因很多,精神紧张,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠,对于失眠的治疗,每个人的情况不同,选择的治疗方法也就不一样,不过总体来说,是以放松心情为主,主要是通过出去散心,放松工作的压力,晚上也可以适当的进行下运动,帮助更好的入睡。
2023-03-07