中药失眠枕头怎么做
2023-03-07
问题描述：平常经常性失眠睡不着觉，需要依靠药物睡眠，自制中药失眠枕头怎么做?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
决明子、竹叶、菊花、僵蚕等具有镇静、安神作用，用此药物做成枕头对于改善睡眠有帮助。平时枕头以5-10cm左右为适宜高度，即一拳高。枕头高度越高，反而脑供血阻力越大，可诱发出现脑供血不足，反而易加重失眠。
2023-03-07