才18岁晚上睡不着头痛怎么办
2023-03-07
问题描述：今年刚刚十八岁，不知道什么原因晚上总是出现睡不着失眠且头痛症状，应该怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
头痛出现了晚上睡不着觉，要谨记不能吃辛辣、刺激性的食品，其次也不能喝刺激性的咖啡、浓茶这些饮料，然后不易看剧情激烈的电视连续剧或者恐怖片。可以采取一些方法促进睡眠，可以用温热的水进行泡脚，泡脚的时间正常是在30分钟。
2023-03-07