躺下睡觉就心慌心悸眠怎么回事
2023-03-07
问题描述：这段时间一躺下睡觉就心慌心悸，有时候到十一点多才能睡着还容易惊醒，是怎么回事?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
睡眠不足与睡前胡思乱想有关，睡前放松心情，保持心情舒畅，可以练习一下深呼吸等的放松训练，也可以听一些舒缓的音乐，或者听想象放松训练的指导语，都是有利于放松身心，比较好入睡的。
2023-03-07