易疲劳容易犯困没精神乏力怎么回事
2023-03-07
问题描述：近期总是易疲，很牢容易犯困，没有什么精神而且很是乏力，是怎么回事?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。需要注意保证合理的膳食和均衡的营养，调整心理状态并保持积极，乐观的心态，增加户外体育锻炼活动，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。
2023-03-07